Modalidades

Yoga

O yoga nasceu na India há, aproximadamente, 8000 anos. Yoga significa união, a união entre corpo e mente que, nos conduz a um conhecimento e desenvolvimento pessoal harmonioso. No yoga trabalhamos corpo e mente através de técnicas de respiração (pranayama), exercícios físicos (asanas), técnicas de concentração (dharana) e meditação (dhyana).

Objetivos

• Melhora a coordenação motora
• Melhora a postura
• Melhora a circulação sanguínea
• Tonifica os músculos
• Fortalece o aparelho respiratório
• Corrige maus padrões respiratórios
• Equilibra o sistema nervoso
• Reduz o stress
• Melhora o sono
• Fortalece o sistema imunitário
• Trabalha a autoestima
• Desenvolve a criatividade
• Fortalece a concentração
• Desenvolve a socialização
• Desenvolve uma atitude positiva